体調はいかがですか？

この頃は凄く寒いですね！

自律神経系を整えたり、暖かい所から寒い所へそのまた反対の場合もご注意下さいね！

私も時間を作って出来るだけヨガやストレッチをやってますが、やばいくらいです（昔？少し前と柔軟性が違いすぎる）。

でもここで諦めたらもっといけないと思って懲りずにやってます。3歩進んで2.9下がる！くらい　　（笑）

前通っていた、ヨガのインストラクターの方がいうのには、柔らかい筋肉が一番大事！とい聞いてます。

マッチョマッチョもいいんですが、柔らかい筋肉★

これを目指してます！