次の用事の為40分位の滞在時間でしたが、持っていた本を読みながら自分の為の時間を満喫してきましたよ！

皆さんはご自身の中で好きな事や好きなもの・時間はありますか？

これはご自身が内観出来ていないと分からない方も意外にいらっしゃいます！

過去の私もそうでした。

やることや、やらなくてはいけない事が目の前に積まれてるわけですから…

はぁ～なんて思ったら寝る時！

ほんのちょっとした時間に（お風呂や何かの待ち時間や時間調整の合間）私って何が好きだろう？？と少し自分に聴いてみるのもいいかもしれませんね。いくつか想像をしてみて感度のいい方だと（それを思い浮かべると）、それがご自身に合ったものですと身体の中がほわっと温かさを感じたりしますよ！

こういった好きな事が様々なパターンで（丸一日なのか？2時間なのか？5分？30秒？）アイテムを持っていると上手に活用出来ると思います。忙しい方こそ平穏な心を取り戻すアイテムや時間を確保してみてください。

ちなみに私は　なかなか行けないですがカフェタイム（読書）・ヨガ・華道・好きな歌を歌う・お料理で作りたいものを作る・巌邑堂の甘い物・そして我が家の猫タイム